Фітнес і пілатес
Активний фітнес чи спокійний пілатес… Не можете визначитись, який напрям обрати? То навіщо обирати?😉
Маємо групу, де є всі різновиди занять: і активне кардіо, і силові заняття, вправи на розтяжку, пілатес, і навіть танцювальні заняття. Тут Ви точно не засумуєте, адже кожне тренування – щось нове і цікаве.
Невелика кількість людей в групі, приємна музика та різноманітні вправи допоможуть зарядитись енергією та гарним настроєм. А вправи на укріплення м’язів всього тіла допоможуть привести тіло у бажану форму та попрощатися із зайвими кілограмами.
3 причини записатись на заняття
Підтягнуті м'язи
Комплексні заняття дозволяють включити в роботу м’язи усього тіла. Це дозволяє за короткий проміжок часу привести тіло у форму.
Допомога при болю в спині, чи суглобах
Різноманітні вправи, направлені на зміцнення м’язів та розтяжку допоможуть покращити м’язовий корсет та додадуть гнучкості суглобам. В свою чергу це зменшить чи навіть повністю припинить біль в спині та суглобах.
Концентрація
На занятті треба слідкувати одразу за декількома речами: техніка виконання, дихання, послідовність вправ… Інші думки виходять з голови та стають неважливими на час тренувань.
РОЗКЛАД
День | Час |
|---|---|
| Вівторок | 18:00
– 19:00 |
| Четвер | 18:00
– 19:00 |
| Субота | 10:00
– 11:00 |